Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan olumsuz deneyimler, bireylerin düşünce yapısını ve duygusal dünyasını derinden etkileyebilir. Zamanla bu deneyimler, kişinin kendisiyle ve çevresiyle olan ilişkilerini zorlaştıran kalıplaşmış inançlar hâline dönüşebilir. Şema Terapi, bu kalıplaşmış inançları ve olumsuz düşünce yapısını değiştirerek bireyin daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmesini amaçlayan bilimsel bir terapi yöntemidir. Rize psikolog desteği ile sunulan Şema Terapi, kişisel farkındalık kazanmaya ve duygusal yaraları iyileştirmeye yardımcı olur.
Şema Terapi Nedir?
Şema Terapi, bireylerin çocukluk ve ergenlik döneminde geliştirdiği şemaları (olumsuz inanç ve düşünce kalıplarını) fark etmelerini ve bunları sağlıklı düşünce yapıları ile değiştirmelerini hedefleyen bir terapi yöntemidir. Bu terapi sürecinde bireyin geçmişten gelen duygusal yaraları ele alınarak, olumsuz davranış döngüleri kırılır ve daha sağlıklı bir yaşam biçimi geliştirilmesi sağlanır.
Şema Terapisi Kimler İçin Uygundur?
- Özgüven eksikliği yaşayan bireyler
- İlişkilerde sürekli aynı sorunları yaşayanlar
- Terk edilme korkusu veya bağımlı ilişkiler geliştirenler
- Mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu ve aşırı eleştirel düşünceler ile mücadele edenler
- Sınır koyma ve hayır deme konusunda zorlananlar
- Depresyon, kaygı bozukluğu ve öfke kontrolü sorunları yaşayan bireyler
Şema Terapisinin Faydaları
Geçmişten gelen duygusal yaraları iyileştirir
Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek daha sağlıklı bir bakış açısı kazandırır
Kendi ihtiyaçlarını ve sınırlarını fark etmeyi sağlar
Daha sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmaya yardımcı olur
Duygusal farkındalığı artırarak stresle baş etmeyi kolaylaştırır
Rize’de Şema Terapi ile Kendinizi Keşfedin
Bireylerin geçmişten gelen olumsuz şemalarla başa çıkması ve daha sağlıklı bir ruhsal dengeye ulaşması mümkündür. Rize psikolog desteği ile sunulan Şema Terapi, bireyin kendisini daha iyi tanımasını, olumsuz düşünce döngülerini kırmasını ve yaşam kalitesini artırmasını sağlar.
Uzman Psikolojik Danışman Betül İnce ile Şema Terapi
Uzman Psikolojik Danışman Betül İnce, Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Deneyimsel Oyun Terapisi alanlarında uzmanlaşmış olup, bireylere duygusal iyileşme ve kişisel gelişim süreçlerinde profesyonel destek sunmaktadır. Rize psikolog hizmetleri ile siz de Şema Terapi sürecine başlayarak hayatınızı daha olumlu bir yönde şekillendirebilirsiniz.
