Akut Stres Bozukluğu (ASB), travmatik bir olaydan sonra birkaç gün ile birkaç hafta arasında ortaya çıkan bir psikolojik rahatsızlıktır. Kişinin, travmatik bir olayı yaşaması ya da şiddetli bir stresle karşılaşması sonrasında, bu olayın etkisinde kalması ve ruhsal olarak zorluk yaşaması durumudur. Akut Stres Bozukluğu, travmanın hemen ardından gelişebileceği gibi, kişinin sosyal yaşamını ve işlevselliğini önemli ölçüde etkileyebilir.
Akut Stres Bozukluğu Nedir?
Akut Stres Bozukluğu, genellikle bir travma sonrası gelişen kısa süreli psikolojik bir rahatsızlıktır. Bir trafik kazası, doğal afet, şiddetli bir saldırı veya ani kayıplar gibi travmatik deneyimler sonrasında kişi, stresle başa çıkmada zorlanabilir ve bu durum, bir bozukluk haline gelebilir. ASB, travmatik olayın hemen ardından başlar ve genellikle 3 gün ile 4 hafta arasında sürer.
Akut Stres Bozukluğunun Belirtileri
ASB'nin belirtileri, travmatik bir olayın ardından aniden ortaya çıkabilir. Yaygın belirtiler şunlardır:
- Yoğun korku, kaygı veya çaresizlik hissi
- Travmatik olayla ilgili sıkça düşünme (tekrarlayan anılar veya kabuslar)
- Zihinsel dağınıklık veya dikkat sorunları
- Uyku bozuklukları (uykusuzluk veya kabuslar)
- Depersonalizasyon veya derealizasyon (gerçeklikten kopma hissi)
- Bunaltı, aşırı korku veya çarpıntı
- Sosyal izolasyon veya kaçınma davranışları
- Fiziksel belirtiler (baş ağrısı, mide bulantısı, kas gerginliği)
Akut Stres Bozukluğunun Nedenleri
Akut Stres Bozukluğu, genellikle şiddetli, beklenmedik ve travmatik olaylar sonucu gelişir. Bu olaylar şunlar olabilir:
- Trafik kazaları
- Doğal afetler (deprem, sel, vb.)
- Şiddetli saldırılar veya cinsel saldırı
- Sevilen birinin kaybı
- Fiziksel ya da psikolojik travmalar
Bazı bireyler, travmatik olayı yaşadıktan sonra stresle daha zor başa çıkabilirler ve bu da ASB'nin gelişmesine neden olabilir.
Akut Stres Bozukluğunun Tedavi Yöntemleri
Akut Stres Bozukluğu tedavi edilebilir ve erken müdahale, belirtilerin uzun vadeli bir rahatsızlık haline gelmesini engelleyebilir. Tedavi yöntemleri arasında şunlar yer alır:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Travmatik olayın etkilerini anlamaya ve daha sağlıklı düşünme biçimleri geliştirmeye yardımcı olur.
- Travma Odaklı Terapi: Travmanın etkilerinden kurtulmak için özel teknikler kullanılır.
- İlaç Tedavisi: Anksiyete ve depresyon gibi belirtilerle başa çıkmak için antidepresanlar veya anksiyolitikler kullanılabilir.
- Destek Grupları: Diğer travma yaşayanlarla deneyimlerin paylaşılması, duygusal destek sağlar.
Uzman Psikolojik Danışman Betül İnce ile Akut Stres Bozukluğu Tedavisi
Uzman Psikolojik Danışman Betül İnce, Akut Stres Bozukluğu tedavisinde deneyimli bir uzmandır. Rize psikolog hizmeti ile travmatik olayların etkilerini hafifletmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için profesyonel destek alabilirsiniz.
